复禾问答 运动医学科

怎样才能让面部肌肉变得紧实

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方毅
方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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冬天头晕、头紧、失眠的缓解措施大致如下:要加强日常保暖护理,保证室内温度在20度左右,睡前可以做头部热敷,用热水泡脚,有助于缓解头晕、头紧、失眠症状。冬天气温相对较低,早晚或者外出的时候一定要增加衣物,增加鞋子的厚度,要避免着凉。还要注意监测血压情况,尤其是中老年人要定期做检查,排除血压升高引起的上述不适。如果持续不缓解,需要做头部的CT或者核磁共振检查,明确是否存在颅脑器质性病变,然后遵医嘱给予尽早治疗。

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