瘦体型的人如何缓解打鼾

Question

瘦体型的人如何缓解打鼾

Answer 1

瘦体型的人打鼾可能与睡姿、呼吸系统疾病、鼻部问题等因素有关，以下几种方法可以缓解：保持良好的睡姿，建议侧卧以打开气道；戒烟戒酒以减少气道收缩；如果有鼻部问题如鼻息肉或鼻中隔偏曲，应及时就医治疗；使用口腔矫治器改变口腔和舌头的位置；如果有呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺病或哮喘，应及时就医治疗，具体情况应根据个人情况选择合适的方法，若打鼾严重影响睡眠质量和健康，建议咨询医生进一步评估和治疗。