高血压可以每天吃鸡蛋吗

Question

高血压可以每天吃鸡蛋吗

Answer 1

高血压患者是否适宜每日食用鸡蛋，需基于个体健康状况综合考量。鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质、维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，有利于补充营养，促进心血管健康。但过量摄入脂肪、盐分与热量则应避免，高血压患者应优先选择新鲜蔬果。建议定期监测血压，身体不适时及时就医，调整生活习惯，包括避免熬夜，保持乐观心态，适量运动，以维持健康状态。