胖胖胖就像动画里的胖一样怎么减肥？

Question

胖胖胖就像动画里的胖一样怎么减肥？

Answer 1

肥胖不但干扰美观，还会引来血糖、血压的异常，易引来慢性病的再次发生。减肥的方法很多种不同，想要健康的减肥就要压制饮食结构和活动，饮食上主要压制能量的摄取，三餐制订好计划，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，主食要少吃;饭后不要坐着，多活动，每天最好忍耐30分钟以上的有氧运动，你主要有恒心，一定会有好的效果。