减肥晚上不吃饭只吃水果可以吗

Question

减肥晚上不吃饭只吃水果可以吗

Answer 1

节食的时候不吃饭只吃水果是不可以的，在晚上的时候还是要适当的吃许多饭，因为有些人吃惯了晚饭，瞬间不吃晚饭可能会也受不了，要少吃许多，吃得早许多，吃得清淡许多，多决定吃蔬菜水果，不要吃了坐在那里不活动，这些对于节食来说能起些很好的效用，节食就是个长期的过程，需要有活动和饮食相结合。