膝关节炎患者在生活中首先要避免剧烈运动，在天气寒冷时应注意保暖，饮食方面要注意钙质的补充。膝关节炎患者推荐有氧运动，可以慢跑、做有氧体操以及骑自行车等。有随机对照研究表明，有氧锻炼在增加肌肉力量，改善机体活动能力以及减轻关节，疼痛方面具有明显的作用。在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝防止膝关节受凉。应注意的是护膝应该选择软质的，以保暖为主，不建议长时间佩戴硬质护膝，以免造成关节周围肌肉的废用性萎缩，进而加重疼痛。饮食方面要注意钙质的补充，多食用一些含钙高的食物，例如牛奶、蛋类、豆制品，对于增强骨骼有帮助。专家提示:膝关节炎患者在生活中首先要避免剧烈运动，推荐有氧运动;在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝防止膝关节受凉;多食用一些含钙高的食物。
