运动以后腰酸痛、不舒服，可能是运动过程中不小心拉伤，出现局部韧带或者肌肉损伤;也可能是运动过于剧烈，运动时间太长，出现局部乳酸堆积，导致酸痛。如果没有明显的疼痛和下肢症状，可以暂时理疗、休息。卧床休息2、3天，局部可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏，另外还有热敷。酸痛较为明显的情况下可以涂抹扶他林止痛，必要时口服洛芬待因缓释片。经过理疗和休息，2、3天可以明显缓解疼痛。如果持续不缓解，最好去骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断，必要时完善腰椎的X线检查，了解骨质有无明显异常，或者腰椎的磁共振检查，了解椎间盘等有无明显突出。
