运动后腿部酸痛体重增加这么回事

Question

运动后腿部酸痛体重增加这么回事

Answer 1

运动后出现腿部酸痛，考虑是因为乳酸堆积导致，可以注意适当的减轻运动量，并注意进行局部热敷以及按摩缓解疼痛不适现象，之后再运动时需要做好运动前的热身活动。