戒烟焦虑症多久能好转

Question

戒烟焦虑症多久能好转

Answer 1

认识到自身焦虑情绪的存在，不要过分排斥，也要引起重视，必要时可以寻求心理治疗，或遵医嘱使用抗焦虑的药物包括新型抗抑郁药物和抗焦虑药，可通过运动的方式来解压和转移你的注意力。戒烟的人出现焦虑，主要是由于身体对烟的依赖性太大造成的，所以在出现焦虑的情况，要坚定自己戒烟的决心，反复动摇反而会加重焦虑的情况。每一个戒烟的人几乎都会出现焦虑的情况，只不过有些人明显一些，有些人不太明显而已。