肠胃不好能通过跑步来改善吗

Question

肠胃不好能通过跑步来改善吗

Answer 1

跑步属于有氧运动，不仅可以增加免疫能力，也可以增强身体体质。通过跑步可以增强机体消化系统功能，能够促进消化液分泌，也可以刺激胃肠，可以加快胃肠蠕动，能促进机体内食物中营养物质消化和吸收。除了运动之外，还要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡饮食为主，并且少吃多餐，避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物。