为什么跑步体重不下降

Question

为什么跑步体重不下降

Answer 1

跑步了而体重却没有下降的情况，通常是由于运动时间过短，而导致能量消耗过少，脂肪代谢过慢，这样体重就会降不下来;在跑步的时候，运动幅度较小，而且动作也不达标的话，就很难达到让肌肉收缩的效果，也会引起体重不下降的情况出现。而且在运动后，如果不控制饮食，而且暴饮暴食，也会导致能量的蓄积而引起体重不降的情况。