乳汁淤积可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳房、药物治疗等方式缓解。乳汁淤积通常由哺乳间隔过长、乳头皲裂、乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起。
1、调整哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿含接乳头及大部分乳晕，哺乳时用手指轻压乳房硬块处帮助乳汁排出。
2、热敷按摩哺乳前用40℃热毛巾敷10分钟，沿乳腺管方向从乳房基底部向乳头轻柔按摩，避免用力挤压导致组织损伤。
3、排空乳房哺乳后用手挤奶或使用吸奶器彻底排空乳汁，保持2-3小时哺乳频率，夜间也需维持规律排乳。
4、药物治疗乳腺炎需使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，疼痛明显可服用对乙酰氨基酚，乳腺脓肿形成需手术切开引流。
哺乳期应穿着宽松内衣，避免乳房受压，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，发现乳房红肿热痛持续加重应及时就医。
