戴隐形眼镜时需遵循正确步骤和护理方法，包括清洁双手、正确佩戴、定期更换镜片和护理液。隐形眼镜的佩戴技巧直接影响眼部健康，错误的操作可能导致角膜损伤、感染或干眼症。清洁双手是第一步，使用无香料肥皂彻底洗手并擦干，避免残留物污染镜片。佩戴时，将镜片放在食指指尖，用另一只手拉开上下眼睑，轻轻将镜片放入眼睛中央，避免用力挤压或触碰眼球。摘取镜片时，同样需要清洁双手，用拇指和食指轻轻捏住镜片边缘取下。护理镜片时，使用专用护理液清洗和浸泡，避免使用自来水或唾液，定期更换护理液和镜片盒。选择适合的隐形眼镜类型，如日抛、月抛或年抛，根据个人需求和医生建议决定。注意佩戴时间，避免长时间佩戴导致眼睛干涩或缺氧，每天佩戴时间不超过8小时，夜间睡觉时务必摘除。定期进行眼部检查，及时发现和处理潜在问题，确保眼部健康。
