腰部的不稳交锁现象应该如何预防？

Question

我朋友是一个爱美的人，由于她每天都减肥，不怎么吃饭，身体变瘦了，一天身体不舒服就去医院做了检查，医生告诉我们腰部的不稳交锁现象，我听了吓一跳，我们平时应该如何预防呢.

Answer 1

问题分析：您的朋友有多大呢，是否受过伤或是腰部经常不适呢。腰椎的不稳定有可能是由于椎体的失稳也有可能是韧带肌肉松弛导致的椎体的失稳。
意见建议：和他减肥不一定有很大的相关性的，建议您可以让他拍个腰椎的x线片，把图片和她的症状发上来。我帮他分析一下。

Answer 2

健康指导：　(1)避免腰部的旋转活动，以减少对不稳节段的剪力。 　　(2)减肥，防止过剩体重局限在腹部，以减少对脊柱前凸的拉力。 　　(3)使用腰围制动，减少对不稳节段的压力。 　　(4)训练和鼓励患者持久地进行腹背肌功能练习，以强有力的腰背肌恢复不稳定节段的稳定性。 　　如果非手术疗法不能奏效，则应考虑手术治疗。