医生回答专区
健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，吃这种减肥药，在短期内是有很好的效果的，但从长期来看不仅不利于身体健康，而且也很容易起到反弹的效果。建议在饮食上要以清淡的食物为主，也要多运动，晚上不要熬夜。
健康指导：你好，根据你提供的情况，肉桂性燥，不宜多食，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
健康指导：你好，你可以试试哦，减肥首先建议科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。
健康指导：您好！提醒您千万别被夸大的广告效果所迷惑，减肥不是那么容易就可以减到的，减肥最好通过运动加合理控制饮食方法是最健康的，控制饮食期间要注意营养搭配，否则会出现营养不良，饭后半小时后适当活动，每天坚持锻炼都是可以帮您瘦身的，贵在坚持！
问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。 其实蜂蜜是助于增肥的，不推荐您这个方
意见建议：建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
