心跳加快可能由生理性因素和病理性因素引起，生理性因素包括情绪激动、运动、饮酒等，病理性因素包括心律失常、甲状腺功能亢进等。治疗方式需根据具体原因进行调整，生理性因素可通过休息、放松等方式缓解，病理性因素需就医进行针对性治疗。
1、情绪激动：情绪波动如紧张、焦虑或兴奋时，交感神经系统被激活，导致心跳加快。这种情况下，心跳加速是正常的生理反应，可通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式放松心情，帮助心率恢复正常。
2、运动强度：运动时，身体需要更多氧气和能量，心脏通过加快跳动来满足需求。运动后心率会逐渐恢复正常，建议运动前后进行热身和放松，避免突然停止运动，以减轻心脏负担。
3、饮酒影响：酒精会刺激心脏，导致心率加快。过量饮酒还可能引发心律失常。减少饮酒量或戒酒有助于改善心跳加速的情况，同时多喝水以促进酒精代谢。
4、心律失常：心律失常如房颤、室上性心动过速等，可能导致心跳不规则或过快。这种情况通常伴随心悸、头晕等症状，需就医进行心电图检查，医生可能会开具药物如美托洛尔25mg/片或胺碘酮200mg/片进行治疗。
5、甲状腺亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，心跳加速。患者可能伴有体重下降、手抖等症状。治疗需使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑10mg/片或进行放射性碘治疗，必要时需手术切除部分甲状腺。
保持健康的生活方式对心脏健康至关重要。饮食上建议多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，避免高盐高脂饮食。适量运动如散步、瑜伽有助于增强心脏功能。若心跳加速持续或伴随其他不适症状，应及时就医进行详细检查。
老年人安静状态下脉搏正常范围一般为60-100次/分钟。脉搏频率受年龄、基础疾病、药物等因素影响，长期规律运动者可能低于60次/分钟。
健康老年人静息心率多维持在60-80次/分钟区间，这与年轻人标准相近。心脏功能良好者日常活动后脉搏可上升至90-110次/分钟，休息后逐渐回落。部分服用β受体阻滞剂等心血管药物的患者，心率可能控制在50-60次/分钟也属于治疗目标范围。测量时应选择安静环境，避免刚进食、情绪激动或运动后立即检测，采用食指中指轻压桡动脉计数30秒乘以2的方式较为准确。
若持续超过100次/分钟需警惕房颤、甲亢等疾病可能，低于50次/分钟可能与窦房结功能减退、药物过量有关。合并高血压、糖尿病的老年群体更应关注心率变化，夜间睡眠中出现脉搏间歇性停顿或突然加速减速都应及时就医。建议每日固定时间测量并记录，注意避免测量时过度按压颈部动脉以防诱发迷走神经反射。
保持适度有氧运动如太极拳、散步有助于维持正常心率，避免摄入过量浓茶咖啡等刺激性饮品。定期进行心电图检查，合并胸闷气促等症状时应完善动态心电监测。控制基础疾病、遵医嘱调整药物剂量对稳定心率至关重要，不建议自行服用调节心律的保健品或药物。
