近视400度一般无法自行恢复，但可通过科学干预控制进展。近视矫正方式主要有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、激光手术等，需根据眼部条件选择合适方案。
近视属于屈光不正，400度属于中度近视范畴。眼球轴长增长导致平行光线聚焦于视网膜前，这种结构性改变目前尚无逆转方法。青少年近视增长与遗传、用眼习惯密切相关，需每半年复查验光，及时调整矫正度数。角膜塑形镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天可暂时获得清晰视力，但停戴后度数会逐渐回退。成年人近视度数相对稳定，若符合手术条件，可选择全飞秒激光或半飞秒激光手术切削角膜基质层，达到矫正效果。
日常需保持每天2小时以上户外活动，阳光刺激可促进多巴胺分泌延缓眼轴增长。持续用眼30分钟后应远眺6米外景物20秒，阅读距离保持33厘米以上。避免在摇晃车厢或黑暗环境用眼，电子屏幕亮度需与环境光线协调。饮食可适量增加深海鱼、蓝莓等富含花青素的食物，但食物无法降低现有度数。
出现视物模糊、眼胀头痛等症状需及时复查，高度近视者应每年检查眼底排除视网膜病变。框架眼镜是最安全的矫正方式，镜片需选择防蓝光、抗紫外线材质。任何宣称能治愈近视的疗法均缺乏医学依据，切勿盲目尝试针灸、按摩等非正规治疗。