400度近视一般无法自行恢复，但可通过光学矫正、手术干预等方式改善视力。近视属于屈光不正，与眼轴增长或角膜曲率异常有关，目前尚无逆转眼轴变化的治疗方法。
光学矫正是400度近视的主要干预方式。框架眼镜是最常见的选择，镜片需选用折射率适中的树脂材质以减轻重量。隐形眼镜适合运动或特殊场合使用，但需注意每日佩戴时长和清洁护理。角膜塑形镜可在夜间佩戴暂时改变角膜形态，白天获得清晰视力，但需严格遵循验配流程。屈光手术适用于成年后度数稳定的患者，包括全飞秒激光手术和晶体植入术，需通过术前评估确认角膜条件。低浓度阿托品滴眼液可能延缓青少年近视进展，但需在医生监督下使用。
日常用眼习惯对控制度数增长至关重要。持续近距离用眼40分钟后应远眺6米外景物20秒，保持30厘米以上的阅读距离。室内光照需维持在300勒克斯以上，避免在昏暗环境中使用电子设备。每天2小时以上的户外活动有助于刺激视网膜多巴胺分泌，减缓眼轴增长。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，但无法直接降低近视度数。定期每6个月进行散瞳验光检查，及时调整矫正方案。
建议建立视力健康档案跟踪屈光状态变化，避免盲目尝试按摩、眼贴等宣称能治愈近视的方法。若出现突发性视力下降、视物变形等症状需立即就医排查眼底病变。高度近视患者应每年检查眼底，预防视网膜裂孔或脱落等并发症。