晒被子能在一定程度上杀死螨虫，但无法彻底清除。螨虫对高温和干燥环境敏感，阳光直射可使其脱水死亡，但深层螨虫及虫卵可能存活。
阳光中的紫外线与高温能破坏螨虫体内蛋白质结构，导致其死亡。夏季正午阳光直射下，被褥表面温度可达50摄氏度以上，持续暴晒3小时可使表层螨虫死亡率显著提升。棉质被褥纤维间隙中的螨虫在干燥环境下会因失水丧失活动能力，但藏匿于被芯深处的螨虫可能因温度传导不足而存活。虫卵外壳具有较强抗性，常规晾晒难以完全灭活。
阴雨天气或冬季阳光强度不足时，晾晒效果会明显减弱。北方干燥地区晒被除螨效率高于南方潮湿环境。化纤材质被褥因透气性差，内部螨虫更难通过晾晒消除。过敏性体质人群若仅依赖晒被除螨，仍可能出现打喷嚏、皮肤瘙痒等症状。
建议每两周晒被一次，选择上午10点至下午2点紫外线较强时段，配合拍打除尘。重度螨虫过敏者应使用防螨布料包裹被褥，定期用55摄氏度以上热水清洗。冬季可使用烘被机高温处理，必要时在医生指导下配合除螨喷雾剂。晒后被褥需彻底冷却后再使用，避免残留活螨引发过敏反应。