盐水洗鼻子可以辅助治疗鼻炎，但无法根治疾病。鼻炎患者可通过生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞、流涕等症状，主要适用于过敏性鼻炎、慢性鼻炎等类型。若症状持续加重或伴随发热、脓性分泌物，需及时就医。
生理盐水冲洗鼻腔能清除鼻腔内的分泌物、过敏原及粉尘，减轻黏膜水肿。使用等渗盐水或高渗盐水均可，温度建议接近体温以避免刺激。冲洗时需保持张口呼吸，避免用力过猛导致耳部不适。儿童或操作困难者可选择鼻腔喷雾替代。部分患者冲洗后可能出现短暂鼻干，可配合医用凡士林涂抹缓解。
严重鼻中隔偏曲、近期鼻部手术或凝血功能障碍者不宜自行冲洗。急性鼻窦炎发作期可能因冲洗导致感染扩散。鼻腔肿瘤、脑脊液鼻漏等特殊情况需绝对禁止冲洗操作。冲洗器具应每日消毒，避免滋生细菌。若连续使用1周症状无改善，需考虑调整治疗方案。
鼻炎患者日常需保持室内湿度，避免接触花粉、尘螨等过敏原。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。饮食宜清淡，限制辛辣食物及乳制品摄入。规律运动有助于增强鼻腔黏膜抵抗力。长期反复发作或伴随嗅觉减退者，建议进行过敏原检测及鼻内镜检查。