鼻炎患者可使用生理盐水冲洗鼻腔，具体方法包括使用洗鼻壶、鼻腔喷雾器等工具，配合正确操作步骤。
准备浓度为0.9%的灭菌生理盐水或专用洗鼻盐溶液，温度控制在37摄氏度左右。使用洗鼻壶时身体前倾45度，头偏向一侧，壶嘴对准上侧鼻孔，缓慢倒入盐水使液体从对侧鼻孔流出，重复进行2-3次后换边操作。鼻腔喷雾器需将喷头插入鼻孔浅处，按压喷头同时轻轻吸气。冲洗后保持低头姿势让残余盐水排出，避免用力擤鼻。操作频率建议每日1-2次，急性发作期可增加至3-4次，持续使用4-8周可见症状改善。
鼻腔冲洗后可使用凡士林涂抹鼻前庭预防干燥，避免接触冷空气及粉尘等刺激物。日常增加维生素C摄入有助于增强黏膜抵抗力，过敏体质者需同步进行抗过敏治疗。若出现耳闷、头痛等不适需暂停冲洗并就诊，儿童及鼻腔术后患者应在医生指导下操作。长期使用建议选择不含防腐剂的生理盐水，冲洗器具需每日消毒防止细菌滋生。