糖耐量正常值范围为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。糖耐量试验是诊断糖尿病前期和糖尿病的重要方法，通过检测空腹及口服75克葡萄糖后不同时间点的血糖水平来评估胰岛功能。
糖耐量试验通常在早晨空腹状态下进行，受试者需先测量空腹血糖，随后饮用含75克葡萄糖的水溶液，分别在饮用后30分钟、60分钟、120分钟测量血糖值。正常人群空腹血糖应维持在3.9-6.1mmol/L之间，餐后30-60分钟血糖可能短暂升高但不超过11.1mmol/L，餐后2小时血糖应回落至7.8mmol/L以下。若空腹血糖达到6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L，则提示糖耐量受损，属于糖尿病前期状态。当空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L时，需考虑糖尿病诊断。试验前3天需保持每日碳水化合物摄入量不少于150克，避免剧烈运动和饮酒，试验期间禁止吸烟和进食，部分药物可能影响结果需提前告知医生。
建议存在超重、高血压、妊娠期糖尿病史等高危因素的人群定期进行糖耐量筛查。日常可通过控制精制糖摄入、增加全谷物和膳食纤维、保持规律运动等方式改善糖代谢。若检测结果异常，应配合医生进行糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等进一步检查，必要时启动生活方式干预或药物治疗。