下颌关节炎可通过热敷、药物治疗、咬合调整、物理治疗、手术治疗等方式改善。下颌关节炎可能与关节损伤、咬合异常、免疫因素、感染、退行性变等因素有关，通常表现为关节疼痛、张口受限、弹响等症状。
1、热敷
使用温热毛巾敷于患侧关节区，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。急性期肿胀明显时建议改用冰敷。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。伴有肌肉痉挛者可配合甲钴胺片营养神经。避免自行长期服用止痛药物。
3、咬合调整
通过佩戴咬合垫、正畸治疗或调磨异常牙尖等方式纠正错颌畸形。夜间磨牙患者需定制颌垫，减少关节负荷。修复缺失牙可恢复正常的咬合高度，需由口腔修复科医师评估处理。
4、物理治疗
超短波治疗可促进炎症吸收，超声波能软化粘连组织。红外线照射配合手法按摩可缓解肌肉紧张。建议每周3-5次，10-15次为一个疗程。治疗期间应避免大张口或咀嚼硬物。
5、手术治疗
对于关节盘穿孔、严重骨质破坏者，可能需行关节镜手术清理或关节成形术。术后需严格遵循医嘱进行张口训练，逐步恢复关节功能。手术干预通常作为保守治疗无效时的选择方案。
日常生活中应保持双侧均衡咀嚼，避免单侧用力或长期咀嚼硬物。注意保持正确姿势，避免托腮或趴睡等不良习惯。急性发作期建议进食软食，减少关节活动。适当进行下颌关节放松训练，如缓慢张口闭口运动。若症状持续加重或出现关节交锁，应及时复查调整治疗方案。