蒲公英根茶具有清热解毒、利尿消肿、保肝利胆、促进消化、增强免疫等功效，适用于肝火旺盛、水肿胀满、消化不良等人群。
1、清热解毒
蒲公英根茶含有蒲公英素、菊糖等成分，能帮助清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。对于风热感冒初期或皮肤疖肿，适量饮用可辅助减轻炎症反应。
2、利尿消肿
蒲公英根中的钾元素和蒲公英甾醇能促进肾脏排泄功能，增加尿液生成，对轻度水肿或泌尿系统感染引起的排尿不畅有改善作用。但肾功能不全者需谨慎使用。
3、保肝利胆
其含有的胆碱和苦味素可刺激胆汁分泌，帮助分解脂肪，减轻肝脏负担。长期饮酒或高脂饮食后饮用，有助于预防脂肪肝和胆结石形成。
4、促进消化
蒲公英根中的膳食纤维和苦味成分能增强胃肠蠕动，改善食欲不振、饭后腹胀等症状。与山楂搭配冲泡效果更佳，但胃溃疡患者应避免空腹饮用。
5、增强免疫
富含维生素A、C及锌元素，可激活免疫细胞功能。季节交替时饮用，能降低呼吸道感染概率，但需配合均衡饮食才能发挥最佳效果。
饮用蒲公英根茶时建议选择干燥无霉变的原料，每日用量控制在5-10克，沸水冲泡5分钟后饮用，避免隔夜。体质虚寒者可与红枣、生姜同煮以中和寒性，孕妇及过敏体质者慎用。若出现腹泻、皮肤瘙痒等不适需立即停用，长期服用者应定期监测肝功能指标。日常可搭配适度运动和清淡饮食，以增强调理效果。