产后恢复排卵的征兆主要有阴道分泌物增多、基础体温升高、乳房胀痛、下腹隐痛、月经恢复等。产后排卵恢复时间因人而异，与哺乳频率、激素水平等因素有关。
1、阴道分泌物增多
排卵期宫颈黏液分泌量增加，呈现透明蛋清状拉丝分泌物。这种分泌物有助于精子通过宫颈，是排卵期典型生理变化。哺乳期女性可能因催乳素抑制排卵而延迟出现该症状。
2、基础体温升高
排卵后黄体分泌孕激素会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度。需连续测量晨起静息体温，发现双相体温曲线可判断排卵。产后体温监测需排除乳腺炎等感染因素干扰。
3、乳房胀痛
排卵期雌激素水平波动可能导致乳腺导管扩张，出现乳房敏感或胀痛。需与哺乳相关的乳腺充盈区分，非哺乳期乳房突然胀痛更可能提示排卵恢复。
4、下腹隐痛
卵泡破裂时可能引起单侧下腹短暂刺痛或钝痛，称为排卵痛。产后子宫仍在复旧过程中，需注意区分宫缩痛与排卵痛的位置差异。
5、月经恢复
产后首次月经来潮是排卵恢复的明确信号。非哺乳产妇多在产后6-10周恢复月经，哺乳产妇可能延迟至断奶后。但需注意无排卵性月经可能，哺乳期月经恢复不代表必然排卵。
产后女性应注意观察身体变化，哺乳期可采用避孕套等屏障避孕法，非哺乳期建议在医生指导下选择复方短效口服避孕药等可靠避孕方式。保持均衡饮食，适量补充铁剂预防贫血，进行凯格尔运动促进盆底肌恢复。若出现异常出血或持续腹痛应及时就医，产后42天需完成妇科复查评估恢复情况。