五十肩一般是指肩周炎，部分患者可能自愈，但多数需要干预治疗。肩周炎可能与关节退行性变、外伤、糖尿病等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。
部分早期肩周炎患者通过坚持功能锻炼可能逐渐恢复。肩关节主动活动有助于防止粘连加重，如爬墙运动、钟摆运动等可改善血液循环，缓解炎症反应。疼痛较轻时热敷或红外线理疗也能促进局部代谢。但自行恢复通常需要数月甚至更长时间，期间可能反复出现夜间痛或僵硬感。
若肩关节活动度持续下降超过三个月，或出现明显肌肉萎缩，通常难以自愈。糖尿病等基础疾病会延缓恢复进程，冻结期患者因关节囊纤维化需医疗干预。关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液、口服洛索洛芬钠片等药物可控制炎症，严重粘连者可能需麻醉下手法松解或关节镜手术。
建议患者避免提重物或过度制动，疼痛急性期可用三角巾短期固定。日常可进行肩部温和拉伸，如毛巾牵拉训练。若功能受限影响穿衣、梳头等动作，或伴随上肢麻木，应及时至骨科或康复科就诊评估。