半月板损伤通常可以不手术，多数患者可通过保守治疗缓解症状。半月板损伤的处理方式主要有休息制动、药物治疗、物理治疗、康复训练、关节腔注射等。若损伤严重或保守治疗无效，则需考虑手术干预。
休息制动是半月板损伤的基础治疗方式，急性期需减少膝关节活动，必要时使用支具固定。损伤较轻时，通过充分休息可促进半月板自我修复。药物治疗常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨药物有助于修复。物理治疗包括超声波、超短波等理疗手段，能改善局部血液循环，减轻炎症反应。康复训练需在医生指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等动作，逐步恢复关节稳定性。关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，减轻摩擦疼痛。
半月板损伤患者日常需避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，体重超标者应减重。运动时佩戴护膝，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充蛋白质、维生素C和钙质，适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。若出现关节交锁、持续肿胀或活动受限加重，应及时复查磁共振评估损伤进展。