鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效，主要用于治疗肺热咳嗽、泌尿系统感染、皮肤炎症等疾病。鱼腥草的功效与作用主要有清热解毒、利尿通淋、抗菌消炎、增强免疫力、辅助降血压。
1、清热解毒
鱼腥草性寒凉，能清除体内热毒，对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有缓解作用。其含有的挥发油成分可抑制呼吸道炎症反应，适用于风热感冒初期或慢性支气管炎患者。使用时可将鲜品捣汁饮用或配伍桑白皮煎服。
2、利尿通淋
鱼腥草能促进尿液生成和排泄，对尿路感染引起的小便涩痛、尿频尿急有效。其黄酮类物质可抑制大肠杆菌等致病菌，临床常与车前草配伍治疗急性膀胱炎。建议用干品15-30克水煎代茶饮。
3、抗菌消炎
鱼腥草素对金黄色葡萄球菌、链球菌等具有抑制作用，外敷可治疗皮肤化脓性感染。新鲜叶片捣烂外敷患处能缓解蚊虫叮咬引起的红肿，其提取物也被制成鱼腥草滴眼液治疗结膜炎。
4、增强免疫力
鱼腥草多糖能激活巨噬细胞功能，提高机体非特异性免疫力。长期适量服用可降低呼吸道感染概率，适合免疫力低下人群作为预防性食疗，建议每周食用2-3次鱼腥草凉拌菜。
5、辅助降血压
鱼腥草中的槲皮素等成分具有轻微扩张血管作用，对早期高血压患者有辅助调理效果。可将鱼腥草与决明子配伍代茶饮，但不宜替代降压药物，重度高血压患者仍需规范治疗。
鱼腥草可鲜用或晒干后使用，脾胃虚寒者应减量配伍生姜。日常食用建议选择未受污染的嫩茎叶凉拌，每周不超过200克。使用鱼腥草制剂需注意可能引起轻微胃肠道反应，孕妇慎用。出现严重感染或持续高热时，应及时就医而非单纯依赖鱼腥草治疗。