健脾益胃的中药方子主要有四君子汤、参苓白术散、补中益气汤、香砂六君子汤、理中丸等，需在中医师辨证指导下使用。
1、四君子汤
四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的功效，适用于脾胃气虚引起的食欲不振、大便溏薄等症状。方中人参补气，白术健脾，茯苓利湿，甘草调和诸药。需注意阴虚火旺者慎用。
2、参苓白术散
参苓白术散含人参、茯苓、白术等成分，能健脾益气、和胃渗湿，常用于脾虚湿盛导致的腹胀、乏力。该方在四君子汤基础上加入健脾化湿药物，对伴有舌苔厚腻者更适宜。服用期间忌食生冷油腻。
3、补中益气汤
补中益气汤以黄芪、人参、白术为主药，可升阳举陷、健脾和胃，主治脾胃虚弱所致的内脏下垂、久泻脱肛。方中柴胡升举阳气，陈皮理气健脾。感冒发热时不宜服用。
4、香砂六君子汤
香砂六君子汤在四君子汤基础上加入木香、砂仁，具有健脾和胃、理气止痛作用，适用于脾胃虚弱兼气滞的胃脘胀痛。木香行气止痛，砂仁化湿开胃。孕妇需在医师指导下使用。
5、理中丸
理中丸由人参、干姜、白术、甘草组成，能温中散寒、补气健脾，针对脾胃虚寒引起的腹痛泄泻。干姜温中散寒，人参补益脾气。服药期间应避免寒凉食物。
使用健脾益胃中药期间需规律饮食，避免暴饮暴食，可适当食用山药、红枣、小米等健脾食物。保持适度运动如八段锦、散步等有助于脾胃运化功能恢复。若服药两周症状未改善或出现不良反应，应立即停用并就医。脾胃调理需长期坚持，建议配合中医食疗和情志调节，避免过度思虑伤脾。