小孩开胃健脾可以适量吃山楂、山药、小米、南瓜、红枣等食物，有助于改善消化功能、促进食欲。
一、食物
1、山楂
山楂含有丰富的有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌，帮助消化积食。可制成山楂糕或煮水饮用，但胃酸过多的小孩不宜空腹食用。
2、山药
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能促进脾胃运化功能。建议蒸煮或煲粥食用，腹泻期间应减少摄入量。
3、小米
小米粥含有B族维生素和膳食纤维，易消化吸收，能温和调理胃肠功能。可搭配南瓜或红枣熬煮成粥。
4、南瓜
南瓜中的果胶和锌元素有助于修复胃肠黏膜，改善食欲不振。蒸煮或做成南瓜羹更利于小孩食用。
5、红枣
红枣能补中益气，所含环磷酸腺苷可调节脾胃功能。建议去核煮粥或炖汤，每日食用3-5颗为宜。
二、药物
1、小儿健脾丸
用于脾胃虚弱引起的食欲减退，含党参、白术等成分，需遵医嘱按疗程服用。
2、醒脾养儿颗粒
适用于消化不良伴腹胀，含麦芽、山楂等促消化成分，冲泡时水温不宜过高。
3、婴儿健脾散
针对乳食积滞引起的腹泻，含鸡内金、茯苓等药材，服用期间需忌生冷食物。
4、健胃消食口服液
改善功能性消化不良，含陈皮、太子参等成分，建议饭前半小时服用。
5、保和丸
用于食积停滞导致的脘腹胀满，含六神曲、莱菔子等，服药期间需配合清淡饮食。
家长需注意培养小孩规律进食习惯，避免暴饮暴食或过度零食。日常可顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，保证充足睡眠有助于脾胃功能恢复。若长期食欲不振伴随体重下降、反复腹痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。食疗调理期间应观察大便性状变化，避免同时食用寒凉或油腻食物影响效果。