小米加山药可以补脾胃。小米和山药均具有健脾养胃的功效，两者搭配食用能增强调理胃肠功能的作用。
小米富含碳水化合物、B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃肠黏膜，缓解脾胃虚弱引起的消化不良。山药含有黏液蛋白、淀粉酶和多酚氧化酶等成分，可促进消化液分泌，改善脾胃运化功能。两者共同食用时，小米的温和补益作用与山药的健脾生津特性相辅相成，特别适合慢性胃炎、功能性消化不良等脾胃虚弱人群。食用时建议将山药去皮切块与小米同煮成粥，每周食用3-4次为宜。需注意糖尿病患者应控制食用量，对山药过敏者应避免食用。
脾胃虚弱者日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，少食生冷油腻食物，可配合适量食用南瓜、红枣等健脾食材。保持适度运动如八段锦、散步等有助于脾胃运化，避免过度劳累和情绪紧张。若出现持续腹胀、腹泻等症状应及时就医，在医生指导下配合药物治疗如参苓白术颗粒、香砂养胃丸等中成药，或使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等西药改善症状。