梨子可通过炖煮、榨汁、搭配蜂蜜等方式帮助化痰止咳。梨子具有润肺生津的作用，适合缓解因燥热或轻微呼吸道不适引起的咳嗽痰多症状。
1、冰糖炖梨
将梨子洗净后去核切块，加入适量冰糖和清水炖煮至梨肉软烂。冰糖炖梨有助于稀释痰液，缓解咽喉干燥刺激感，适合干咳无痰或痰少黏稠的情况。注意糖尿病患者应减少冰糖用量。
2、蜂蜜梨汁
新鲜梨子榨汁后加入一勺蜂蜜调匀饮用。蜂蜜能增强梨子的润肺效果，对夜间咳嗽加重或咽喉痒痛有明显缓解作用。1岁以下婴幼儿禁用蜂蜜。
3、川贝蒸梨
梨子顶部切开去核，放入3-5克川贝粉后隔水蒸30分钟。川贝与梨子协同可化解黏稠黄痰，适用于风热咳嗽伴痰黄稠症状。脾胃虚寒者不宜长期食用。
4、罗汉果梨茶
梨子切片与半个罗汉果共同煮沸代茶饮。此搭配对肺热引起的咳嗽痰多、声音嘶哑效果显著，罗汉果的天然甜味可减少糖分添加。
5、姜汁梨膏
梨汁与生姜汁按3:1比例熬制成膏状。生姜的温散作用能中和梨子的寒性，对受凉后的白稀痰咳嗽更为适宜，每次取10毫升用温水冲服。
日常可多食用银耳、百合等白色食材辅助润肺，避免辛辣刺激食物加重咳嗽。若咳嗽持续超过2周或出现发热、胸痛、痰中带血等症状，应及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病。儿童及老年人使用食疗方前建议咨询医师，避免延误病情。