润肺效果较好的梨主要有雪梨、鸭梨、香梨、秋月梨和砀山梨。梨含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有生津润燥、清热化痰的功效，适合肺燥咳嗽、咽喉干痒等症状的人群适量食用。
1、雪梨
雪梨果肉洁白如雪，汁多味甜，含有丰富的苹果酸、柠檬酸和维生素B族。其润肺效果显著，常被用于制作冰糖炖雪梨，有助于缓解干咳无痰、咽喉肿痛等症状。雪梨中的配糖体成分还能帮助降低血压。
2、鸭梨
鸭梨外形似鸭头，果肉细嫩多汁，含有多酚类物质和钾元素。其润肺止咳作用较好，特别适合秋季气候干燥时食用。鸭梨皮中芦丁含量较高，建议洗净后连皮食用效果更佳。
3、香梨
香梨香气浓郁，果肉脆甜，富含维生素C和膳食纤维。其特有的芳香油成分能舒缓支气管痉挛，对肺热引起的咳嗽有辅助缓解作用。香梨含糖量较高，糖尿病患者应控制食用量。
4、秋月梨
秋月梨果形圆润，汁液丰富，含有大量水分和天然果糖。其滋阴润肺效果突出，能有效改善口干舌燥、声音嘶哑等肺阴虚症状。秋月梨果核较小，可食用部分占比高。
5、砀山梨
砀山梨肉质细腻，甜度适中，含有多种氨基酸和微量元素。传统中医认为其具有清热润肺、生津止渴的功效，对肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状有一定缓解作用。砀山梨耐储存，适合长期备食。
梨虽有润肺功效，但性质偏寒，脾胃虚寒者不宜多食。建议将梨与冰糖、银耳、百合等食材搭配炖煮，可增强润肺效果。食用新鲜梨时应注意细嚼慢咽，避免空腹食用。若出现持续咳嗽、咳血等严重症状，应及时就医检查，不可仅依赖食疗。日常可配合深呼吸锻炼、保持室内湿度等方式综合调理肺部健康。