苹果醋洗脸具有调节皮肤酸碱平衡、抑制痤疮丙酸杆菌、淡化色素沉着等功效，但需稀释后使用以避免刺激。主要作用包括清洁毛孔、控油祛痘、提亮肤色等。
1、调节酸碱平衡
苹果醋含醋酸成分，pH值约2-3，与皮肤天然酸性保护膜接近。适当稀释后使用可帮助中和碱性洁面产品残留，维持皮肤屏障功能。需按1:3比例与纯净水混合，敏感肌建议降低至1:5浓度。
2、抑制痤疮杆菌
醋酸具有广谱抗菌性，对引发痤疮的丙酸杆菌有抑制作用。用棉片蘸取稀释液轻敷痘痘区域3-5分钟，可减少炎症性丘疹。不可直接涂抹破损皮肤，可能引起刺痛。
3、淡化色素沉淀
苹果醋含果酸和维生素C衍生物，能温和剥脱角质层老化细胞。长期规律使用可改善日晒后色斑、痘印等表皮层色素沉积。建议晚间使用后配合防晒，避免光敏感反应。
4、控油清洁
醋酸可溶解皮脂腺分泌的过量油脂，收缩扩张的毛孔。油性肌肤可每周2-3次用稀释液替代爽肤水，配合化妆棉进行二次清洁。使用后需及时补水防止角质层脱水。
5、抗炎舒缓
含有的多酚类物质如槲皮素具有抗炎特性，对玫瑰痤疮或脂溢性皮炎引起的泛红有缓解作用。建议冷藏后湿敷，低温可增强血管收缩效果。出现灼热感应立即停用。
使用苹果醋洗脸需选择未过滤、含母体的有机苹果醋，避免含防腐剂的工业制品。初次使用前应在耳后或手腕内侧测试，观察24小时无红肿再上脸。洁面后需立即涂抹保湿霜锁水，白天必须配合防晒产品。合并湿疹、银屑病等皮肤疾病者应咨询皮肤科医生，孕妇及屏障受损肌不建议尝试。建议每周使用不超过3次，过度使用可能导致角质层变薄。