桂枝水洗澡具有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、祛风散寒等功效，适用于风寒感冒初期、关节冷痛等人群。
1、促进血液循环
桂枝性温，含有桂皮醛等挥发油成分，可通过皮肤吸收刺激毛细血管扩张，加速局部血液循环。适用于手脚冰凉或轻度冻疮人群，洗澡时水温建议控制在38-40摄氏度，避免高温导致皮肤干燥。
2、缓解肌肉疲劳
桂枝中的挥发油具有轻度镇痛作用，配合温水浸泡可松弛紧张肌肉。特别适合运动后乳酸堆积引起的肌肉酸痛，可与艾叶配伍增强效果，但皮肤破损者禁用。
3、祛风散寒
对风寒感冒初期的恶寒无汗症状，桂枝水洗澡能通过发汗解表驱散体表寒邪。常与生姜同煎使用，洗浴后需立即擦干保暖，阴虚火旺体质者慎用。
4、改善关节冷痛
对于风湿性关节炎的关节冷痛，桂枝水外洗能缓解局部僵硬感。建议配合羌活、独活等药材加强祛风除湿效果，急性关节红肿热痛时禁用。
5、辅助皮肤代谢
桂枝的温和刺激作用可促进角质层更新，对轻度鱼鳞病有一定改善。洗浴后需及时涂抹保湿剂，过敏性体质者应先做皮肤测试。
使用桂枝水洗澡时需注意药材配伍与体质适配，风寒感冒者可配合生姜、葱白增强发汗效果，但高血压患者应控制水温避免血管过度扩张。洗浴时间建议不超过15分钟，结束后及时补充水分。皮肤敏感者应先在小臂内侧测试，出现红疹需停用。孕妇及经期女性慎用，糖尿病患者需警惕高温引发末梢神经感觉迟钝。建议每周使用2-3次，连续使用两周后间隔数日再继续。