当归和三七粉可以一起吃，具有活血化瘀、补血养血的协同功效，适合血虚血瘀体质者调理使用。
当归性温味甘，含阿魏酸、挥发油等成分，能促进造血功能，改善面色萎黄、月经量少等血虚症状。三七粉性温味甘微苦，含三七皂苷、黄酮类物质，可抑制血小板聚集，缓解淤血疼痛。两者配伍能增强血液循环，对产后恶露不尽、跌打损伤后淤血不散有改善作用。建议将3克当归煎煮取汁，冲服1-3克三七粉，早晚各一次。需注意两者均属温补之品，阴虚火旺者可能出现口干咽痛，感冒发热期间应停用。长期服用需监测凝血功能，手术前两周须停药。
当归含当归多糖可调节免疫力，三七粉的皂苷成分能保护心肌细胞，联合使用对心脑血管疾病康复期患者有益。但两者均可能引起胃肠道不适，建议餐后服用。孕妇、经期女性、正在服用抗凝药物者禁用。储存时需防潮避光，三七粉开封后建议三个月内用完。
服用期间应避免生冷油腻食物，可配合红枣、枸杞等平补食材。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。若出现皮肤瘀斑、鼻衄等出血倾向或腹泻症状应立即停用。建议在中医师指导下根据体质调整配伍比例，连续服用不超过两个月需间隔一周再继续。日常可观察舌苔变化，若舌质转红、苔薄白则为适宜，若舌红少津则需减量。