脚指甲长进肉里通常称为嵌甲，可通过修剪指甲、局部消毒、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。嵌甲可能与遗传、不当修剪、外伤、感染等因素有关，常伴随红肿、疼痛、渗液等症状。
1、修剪指甲
将嵌入肉里的指甲部分轻柔剪除，避免剪得过短或过深。修剪后可用温水浸泡软化指甲，减少疼痛。注意保持指甲边缘平直，防止再次向内生长。修剪工具需消毒，避免交叉感染。
2、局部消毒
使用碘伏或生理盐水清洁患处，每日2-3次，预防继发感染。若已出现红肿，可外涂莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏控制炎症。消毒后覆盖无菌敷料，减少摩擦刺激。
3、药物治疗
遵医嘱使用抗生素药膏如复方多粘菌素B软膏、红霉素软膏等控制感染。疼痛明显时可短期外用利多卡因凝胶缓解。合并真菌感染需联用酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏。
4、物理治疗
采用棉花填塞法，将消毒棉絮垫在指甲边缘抬离皮肤。佩戴矫形夹片或分趾器分散压力。严重者可接受激光治疗促进局部血液循环，减轻嵌甲对软组织的压迫。
5、手术治疗
反复发作或合并甲沟炎时需行部分甲板切除术，彻底清除嵌入的指甲。甲床破坏严重者可能需行甲母质破坏术防止复发。术后需定期换药，避免剧烈运动。
日常应选择宽松透气的鞋袜，避免长时间站立或挤压脚趾。正确修剪指甲时保留1-2毫米白色边缘，不要修剪成弧形。糖尿病患者需严格控制血糖，发现嵌甲早期及时处理。若自行处理3天无改善或出现化脓、发热，应立即就医。