脚指甲往两边肉里长通常称为嵌甲，可通过修剪指甲、局部消毒、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。嵌甲可能与遗传、指甲修剪不当、外伤、真菌感染、鞋子过紧等因素有关，通常表现为红肿、疼痛、渗液等症状。
1、修剪指甲
嵌甲初期可将指甲修剪成平直形状，避免弧形修剪或剪得过短。使用专用指甲剪从边缘向中心平剪，保留指甲超出甲缘1-2毫米。修剪后可用锉刀磨平尖锐棱角，减少对甲周皮肤的刺激。注意工具使用前后需酒精消毒，避免交叉感染。
2、局部消毒
出现轻度红肿时可用碘伏溶液或聚维酮碘溶液每日消毒2-3次，配合温水浸泡软化角质。浸泡后擦干患处，涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。若已形成肉芽组织，需由医生用硝酸银棒局部烧灼处理。
3、药物治疗
合并真菌感染时可外用联苯苄唑乳膏或环吡酮胺乳膏，细菌感染严重者需口服头孢呋辛酯片。疼痛明显可短期使用双氯芬酸钠凝胶外涂。用药期间保持足部干燥，穿透气棉袜，避免药物被汗液稀释失效。
4、物理治疗
中重度嵌甲可采用矫形疗法，由医生在甲板边缘粘贴塑料夹板或钢丝矫形器，通过持续牵引改变指甲生长方向。治疗周期需4-12周，期间定期调整矫形器压力。该方法对青少年生长活跃期患者效果较好。
5、手术治疗
反复发作的顽固性嵌甲需行甲缘部分切除术，医生会切除嵌入的甲板及周围肉芽组织，配合甲床基质破坏术防止复发。术后需包扎换药1-2周，完全恢复需3-4周。糖尿病患者或外周循环障碍者需谨慎选择手术方案。
日常应选择圆头宽松的鞋子，避免高跟鞋或尖头鞋压迫脚趾。运动后及时更换潮湿鞋袜，定期检查指甲生长情况。青少年及糖尿病患者建议每2-3个月到足病门诊进行专业指甲护理。若出现明显化脓、发热或影响行走，须立即就医处理。