阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗及手术治疗等方式改善。阳痿通常由血管性因素、神经性因素、内分泌异常、心理因素及药物副作用等原因引起。
1、生活方式调整
减少吸烟饮酒，控制体重，规律运动有助于改善血管内皮功能。地中海饮食模式可增加膳食纤维和抗氧化物质摄入，避免高脂饮食加重动脉硬化。每日保证7小时睡眠，避免熬夜导致睾酮水平下降。
2、心理疏导
针对焦虑抑郁导致的勃起功能障碍，认知行为疗法可纠正错误性观念。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，必要时可转介至心理科进行专业评估。避免过度关注勃起表现，建立良性性行为反馈机制。
3、口服药物
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强阴茎海绵体血流。需在医生指导下使用，禁与硝酸酯类药物联用。雄激素替代治疗适用于血清睾酮低于8nmol/L患者，常用十一酸睾酮胶丸。
4、物理治疗
真空负压装置通过机械性充血改善勃起硬度，每周使用不超过3次。低强度体外冲击波治疗可促进血管新生，疗程需6-8周。阴茎康复训练仪配合生物反馈能增强盆底肌控制力。
5、手术治疗
阴茎血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者。阴茎假体植入分为可膨胀型和半硬性两类，术后满意度可达90%。手术需严格评估适应证，术后需预防感染等并发症。
建议保持适度有氧运动如快走游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。增加坚果深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物摄入，限制精制碳水化合物。避免长时间骑车压迫会阴部，定期监测血压血糖。出现晨勃减少或性生活满意度下降时应及时就诊，不建议自行服用壮阳保健品。