手臂疼痛举不起来可能与肩周炎、颈椎病、肌腱炎、骨折脱臼、风湿性关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、肩周炎
肩关节周围软组织发生无菌性炎症时会出现活动受限。早期表现为梳头动作困难，逐渐发展为夜间静息痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合关节功能锻炼。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经导致放射性疼痛。常伴有手指麻木、握力下降等症状。颈椎磁共振检查可明确诊断，需避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引治疗。
3、肌腱炎
肱二头肌长头肌腱或肩袖肌腱过度劳损会引起局部肿胀疼痛。常见于重复抬举动作人群，急性期需制动休息，可局部注射醋酸泼尼松龙注射液控制炎症。
4、骨折脱臼
肱骨近端骨折或肩关节脱位会导致剧烈疼痛和功能障碍。多有明确外伤史，X线检查可确诊，需急诊复位固定，严重者需行肱骨近端骨折内固定术。
5、风湿性关节炎
自身免疫性疾病可能累及肩关节滑膜，表现为晨僵和对称性疼痛。需检测类风湿因子，治疗需长期服用甲氨蝶呤片，配合生物制剂如注射用依那西普。
日常应注意避免提重物和过度使用患肢，睡眠时保持肩部保暖，可进行钟摆运动等康复训练。饮食上适当增加富含钙质的牛奶、豆腐等食物，若疼痛持续超过两周或伴随发热、肿胀加重等情况须立即就诊。中老年人群建议定期进行骨密度检测预防骨质疏松。