下鼻甲肿大是否能自愈需根据病因判断，过敏性鼻炎或感冒引起的肿胀可能自行缓解，慢性鼻炎或结构异常导致的肿大通常需要医疗干预。
过敏性鼻炎或病毒性感冒引发的下鼻甲肿大，在脱离过敏原或感染恢复后，黏膜充血水肿可逐渐消退。这类情况可通过生理盐水冲洗鼻腔、避免接触花粉尘螨等刺激物促进恢复。慢性鼻炎患者因长期炎症刺激导致下鼻甲黏膜增生肥厚，可能出现持续性鼻塞、嗅觉减退，此时需要医生评估是否需鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂治疗。结构性异常如鼻中隔偏曲合并下鼻甲代偿性肥大，或骨质增生引起的器质性肿大，往往需要通过低温等离子消融术等外科手段改善通气功能。
特殊情况下如妊娠期激素变化导致的血管舒张性鼻甲肿胀，分娩后激素水平回落可能自行缓解。但若伴随脓性分泌物、头痛或出血等症状，需排除鼻窦炎等继发感染。儿童腺样体肥大合并的下鼻甲肿胀，可能随年龄增长腺样体萎缩而改善，但重度通气障碍仍需干预以防颌面发育异常。
日常建议保持室内湿度40%-60%，使用空气净化器减少粉尘刺激，避免用力擤鼻以防黏膜损伤。急性期可短期使用伪麻黄碱类减充血剂缓解症状，但连续使用不超过7天。长期鼻塞者应进行过敏原检测或鼻内镜检查明确病因，合并睡眠呼吸暂停需多学科评估。饮食上增加维生素C和槲皮素含量高的食物如柑橘、苹果，有助于降低呼吸道敏感度，规律有氧运动可改善鼻腔血液循环。