手指筋扭伤一般可以自愈，但需根据损伤程度决定。轻度扭伤通常能自行恢复，严重扭伤可能需医疗干预。
手指筋扭伤后，若仅表现为轻微肿胀和疼痛，关节活动基本正常，通常属于轻度损伤。此时可通过休息、冰敷和抬高患肢促进恢复。冰敷每次15分钟，每日重复进行3次，持续2天。避免过度使用受伤手指，防止加重损伤。多数患者在1周内症状明显缓解。
若扭伤后出现剧烈疼痛、明显肿胀、关节活动受限或皮下淤血，可能伴随韧带撕裂或关节脱位。这类损伤难以自愈，需就医进行影像学检查。医生可能建议使用支具固定或手术治疗。延误治疗可能导致慢性疼痛或关节不稳定。
手指筋扭伤后应避免立即热敷或按摩，以免加重肿胀。恢复期间可进行轻柔的关节活动度训练，防止僵硬。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入，有助于组织修复。若48小时内症状无改善或加重，应及时就诊。日常活动中注意保护手指，避免突然用力或过度弯曲，运动时可使用运动胶带提供额外支撑。