肩周炎康复的治疗方法主要有热敷冷敷、遵医嘱按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。肩周炎通常由肩关节周围软组织退行性变、长期过度活动、外伤等因素引起，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。
1、热敷冷敷
早期肩周炎可通过热敷缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，每次15-20分钟。急性期疼痛明显时可采用冰敷减轻炎症反应，每次不超过10分钟。注意避免皮肤冻伤或烫伤，每日可重复进行2-3次。
2、遵医嘱按摩
在康复治疗师指导下进行关节松动术和软组织按摩，能缓解粘连改善活动度。常用手法包括揉捏法、弹拨法等，需避开急性炎症期。配合被动牵拉训练效果更佳，每周2-3次为宜。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液。药物需严格按疗程使用，避免胃肠道不良反应。
4、物理治疗
超声波治疗能促进炎症吸收，冲击波治疗可松解钙化灶。配合中频电疗、红外线照射等可改善局部代谢。一般需10-15次为一个疗程，治疗期间需坚持功能锻炼。
5、手术治疗
对于病程超过1年、保守治疗无效者，可考虑关节镜下关节囊松解术或开放手术松解。术后需早期进行康复训练，防止再次粘连。术后3个月内需避免剧烈活动。
肩周炎康复期间应保持适度活动，避免提重物及过度使用患肢。建议进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日2-3组，每组10-15次。注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食可适当增加蛋白质和维生素摄入，促进组织修复。若症状持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。