挖耳朵挖痛了一般可以自愈，但若出现持续疼痛、出血或听力下降等症状时需及时就医。
外耳道皮肤较为脆弱，轻微挖伤后通常会在3-5天内自行修复。期间保持耳道干燥，避免再次刺激，多数情况下疼痛感会逐渐缓解。可适当使用消毒棉签轻拭外耳道口，但不要深入耳道内部。若伴随瘙痒，可用温热毛巾敷于耳周缓解不适。
当挖耳工具造成外耳道皮肤撕裂、鼓膜穿孔或继发感染时，自愈困难。外耳道炎可能出现红肿热痛、黄色分泌物；鼓膜穿孔会导致耳鸣、耳闷感。此时需耳鼻喉科医生进行专业处理，如使用氧氟沙星滴耳液控制感染，严重者需行鼓膜修补术。反复挖耳还可能形成外耳道湿疹或真菌感染，表现为脱屑、剧烈瘙痒。
日常应避免使用尖锐物品挖耳，耵聍具有自洁功能，过量清理反而破坏保护屏障。游泳或洗澡后可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干水分。若出现耳道不适，建议选择医用生理盐水冲洗而非自行掏挖，儿童需家长监督避免误伤。长期耳痛、流脓或听力异常者须完善耳内镜和听力检查，排除胆脂瘤等器质性疾病。