咽喉堵塞能否自愈需根据具体病因判断，生理性刺激或轻度炎症可能自愈，但病理性梗阻通常需要医疗干预。
咽喉堵塞感可能由咽喉黏膜受冷空气、辛辣食物等刺激引发局部充血水肿，适当休息、多喝温水后1-3天可缓解。反流性咽喉炎因胃酸刺激导致咽喉肿胀，通过抬高床头、避免睡前饮食等生活方式调整，部分患者2-4周症状减轻。
急性会厌炎、扁桃体周围脓肿等细菌感染需抗生素治疗，未及时干预可能引发呼吸困难。甲状腺肿瘤、咽喉癌等占位性病变必须手术切除，自行缓解概率极低。儿童腺样体肥大导致的堵塞可能随年龄增长改善，但中重度肥大仍需手术干预。
日常应避免吸烟饮酒、过度用嗓等刺激因素，出现持续48小时以上的堵塞感或伴随吞咽困难、发热时需尽早就诊。睡眠时保持头部抬高15度可减少夜间反流，用生理盐水漱口有助于缓解炎症，但反复发作或加重的症状必须通过喉镜等检查明确病因，不可依赖自愈。