左手手腕疼可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、痛风等原因引起，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、腕管综合征
腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠期水肿等因素有关。患者常出现拇指、食指、中指麻木刺痛，夜间症状加重。治疗可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或采用腕部支具固定。严重者需行腕管切开减压术。
2、腱鞘炎
腱鞘炎多因手腕过度劳损导致肌腱与腱鞘摩擦发炎，常见于频繁使用手机、电脑的人群。典型症状为手腕桡侧或尺侧疼痛，活动时伴有弹响。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期建议热敷配合塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。反复发作需考虑局部封闭治疗。
3、外伤
手腕扭伤或骨折多由跌倒时手掌撑地、暴力撞击等外力作用引起，表现为突发剧痛、淤血、关节畸形。轻度扭伤可通过休息制动恢复，骨折需石膏固定6-8周。急性期可外用云南白药气雾剂消肿止痛，口服布洛芬缓释胶囊缓解症状。
4、关节炎
类风湿性关节炎或骨关节炎可能累及腕关节，晨起关节僵硬超过30分钟是其特点。炎症活动期需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合洛索洛芬钠片镇痛。晚期关节畸形可考虑滑膜切除或关节融合手术。
5、痛风
尿酸结晶沉积在腕关节会引发急性痛风性关节炎，常于夜间突发红肿热痛，血尿酸检测可确诊。发作期建议服用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。需严格限制高嘌呤食物摄入。
日常应注意避免手腕过度负重或长时间保持固定姿势，工作间隙可做腕关节屈伸旋转练习。使用电脑时保持前臂与手腕水平，睡眠时避免手腕过度屈曲。若疼痛持续超过3天或伴随明显肿胀、发热，应及时就医排查病因。急性期可佩戴护腕限制活动，但长期使用可能导致肌肉萎缩，建议症状缓解后逐步恢复功能锻炼。