左手手腕疼可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、痛风等原因引起。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、腕管综合征
腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作有关。患者常出现手腕掌侧疼痛、麻木，夜间症状加重。可通过腕部制动、口服甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物缓解，严重时需行腕管松解术。
2、腱鞘炎
腱鞘炎多因手腕过度活动导致肌腱与腱鞘摩擦发炎，常见于频繁使用手机或电脑的人群。表现为手腕局部压痛、活动时弹响。急性期需休息制动，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合局部封闭治疗。
3、外伤
手腕扭伤或骨折后会出现持续性疼痛，多伴有肿胀、淤血。轻微扭伤可通过冰敷、弹性绷带固定处理，疑似骨折需拍摄X线片确认，必要时使用石膏固定。恢复期可进行康复锻炼。
4、关节炎
类风湿关节炎或骨关节炎都可能累及腕关节，晨起关节僵硬是其特点。需通过血液检查、影像学检查确诊，常用药物包括塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，配合关节功能锻炼。
5、痛风
尿酸结晶沉积在腕关节可引起突发性剧痛，皮肤发红发热。确诊需检测血尿酸水平，急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片控制炎症，平时需低嘌呤饮食，多饮水促进尿酸排泄。
日常应注意避免手腕过度负重，工作时保持正确姿势，每隔1小时活动手腕5分钟。可进行握力球训练增强腕部肌肉力量，寒冷季节注意关节保暖。若疼痛持续超过3天或伴有关节变形、发热等症状，须立即就医排查系统性疾病的可能。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制高嘌呤食物摄入。