膝盖下方骨头疼可能与髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、骨折、骨肿瘤、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。
1、髌腱炎
髌腱炎多因运动过度或髌腱反复牵拉导致，表现为膝盖下方髌骨与胫骨连接处疼痛，跳跃或下蹲时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合超声波治疗促进修复。
2、胫骨结节骨软骨炎
青少年多见，因胫骨结节骨骨骺未闭合时受髌腱反复牵拉引发，表现为局部肿胀压痛。需限制剧烈运动，疼痛明显时可短期使用布洛芬混悬液，严重者需石膏固定。
3、骨折
胫骨平台或胫骨结节骨折多由外伤导致，伴随剧烈疼痛、活动受限。需通过X线或CT确诊，无移位骨折可用支具固定，移位骨折需手术复位。
4、骨肿瘤
骨肉瘤或转移瘤可能引起局部持续性疼痛、夜间加重，伴随病理性骨折风险。需通过活检明确性质，治疗包括手术切除、放化疗等。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在关节周围可刺激骨膜引发疼痛，常见于第一跖趾关节，但膝关节也可能受累。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片，缓解期用别嘌醇片控制尿酸。
日常需避免长时间跑跳等膝关节负荷过大的活动，运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。超重者应控制体重减轻关节压力，饮食注意补充钙和维生素D，必要时使用护膝提供支撑。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热、关节变形等症状，须立即就医排查严重病因。