手臂骨头疼痛可能由外伤、骨质疏松、关节炎、神经压迫、感染等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、外伤
手臂骨头疼痛常见于跌倒撞击等外伤导致的骨折或骨裂，表现为局部剧烈疼痛伴随肿胀淤青。轻微骨裂可通过石膏固定4-6周恢复，严重骨折需手术内固定。外伤后应立即冰敷并制动，使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛，禁用患肢负重活动。
2、骨质疏松
绝经后女性或长期服用激素者易出现骨质疏松，表现为手臂骨头隐痛伴身高缩短。骨密度检测T值低于-2.5可确诊，需持续补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合日光浴及抗阻力训练。日常需预防跌倒，增加奶制品摄入。
3、关节炎
类风湿关节炎可导致腕肘关节对称性疼痛伴晨僵，骨关节炎多表现为单侧关节钝痛。需通过X线检查关节间隙狭窄程度，轻中度可用塞来昔布胶囊联合甲氨蝶呤片，重度需关节腔注射糖皮质激素。急性期应减少关节活动，热敷缓解僵硬。
4、神经压迫
颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性手臂骨痛伴手指麻木。磁共振检查可明确压迫位置，轻度通过甲钴胺片营养神经配合颈椎牵引，严重者需椎间孔镜减压手术。睡眠时避免高枕，工作间隙做颈部米字操。
5、感染
细菌性骨髓炎会导致手臂骨持续跳痛伴发热，血培养和骨扫描可确诊。需静脉注射注射用头孢呋辛钠4-6周，配合病灶清创术。慢性骨髓炎可能需植入抗生素骨水泥，治疗期间需高蛋白饮食促进组织修复。
手臂骨头疼痛患者应避免提重物和剧烈运动，急性期可冷敷止痛，慢性疼痛建议使用40℃热毛巾每日敷3次。保证每日摄入800mg钙质，50岁以上人群建议每年检测骨密度。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒、肢体无力等症状，需及时进行X线或磁共振检查。长期使用电脑者应调整座椅高度使肘关节保持90度，每工作1小时活动肩颈5分钟。