膝关节肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节肿痛通常由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期需减少关节活动，避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。慢性期可进行低强度活动如游泳，但需避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。休息时抬高患肢有助于减轻肿胀。
2、冷敷热敷
急性肿胀48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛可使用热敷垫或温水浴，温度不超过40℃，每日2-3次。冷热交替疗法对部分患者效果显著。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛肿胀，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，痛风患者需服用非布司他片控制尿酸。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，严重炎症时需短期使用醋酸泼尼松龙片。
4、物理治疗
超声波治疗能促进局部血液循环，低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，体外冲击波对钙化性肌腱炎效果明显。康复训练应包含股四头肌等长收缩练习，逐步增加关节活动度训练。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体取出，人工关节置换术用于终末期骨关节炎。微骨折技术可刺激软骨再生，截骨矫形术能纠正力线异常。术后需配合系统性康复训练。
日常应控制体重减轻关节负担，补充钙质和维生素D维持骨骼健康，选择平底软质鞋减少冲击。太极拳等低冲击运动可增强关节稳定性，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。发作期可食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，急性痛风需严格限制高嘌呤食物。若肿胀持续超过1周或伴随发热需及时就医。